莲湘舞亦称打莲厢，舞者以棒敲击肩、臂、背、腿、打击出有节奏的声音，随之而边唱边跳跃舞蹈，两人或多人都可。莲湘棒长约1米，以竹制成，竹节间有五档镂窄缝，镶有铜钱，棒身饰以彩纹。过去庙会中是不可缺少的舞种之一，现在又成为人们健身娱乐活动的普及项目。
莲湘舞，人数不限，可一人，男女双人，集体分组等。在解放前的莲湘舞都由8人以上的男子表演，现在是以妇女为主，表演内容取乐欢快。古时陶庄双人舞表演时，有男子手拿一把扇子，女子打莲湘，在发出莲湘棒节奏响声时，男子作为小丑用扇子在女子身边扇，并边舞边唱，引人发笑。
莲湘舞有原地舞打和行进舞打二种形式。其步法有立、蹲、行进、停留、跳跃等。程式有“二龙抢宝”、“五梅花”、“金鸡打架”等。套路有八节至十二节不等。每八拍八个动作作为一节，主要有交步、起步、转棒、敲肩、敲地、对打、转身等基本动作。表演时唱《西湖栏杆》等小调。舞者执莲湘棒中端，以棒击打或碰击臂、腿、肩、腰、背、脚心、膝、胯、肘、手掌等部位或地面而发出“嘁嚓、嘁嚓”的响声。两人以上舞蹈时常互相对敲。集体舞者，可排成一直线或圆圈队形，大家右手拿着莲湘棒，从地面到脚心、膝、肩膀等关节各敲一下，形成一套跳跃、舞打的连续动作。
2006年2月12日，陶庄莲湘舞表演队（26人）参加嘉兴市闹元宵活动中，被中央电视台国际频道向全国，全世界直播。2007年2月，陶庄的莲湘舞表演形式被嘉兴市人民政府命名为“嘉兴市民间艺术之乡”称号。
莲湘舞被列入第四批嘉兴市非物质文化遗产名录。
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