近年来,马拉松这个运动项目越来越受到大家的欢迎,它也是国际上非常普及的长跑项目,对参赛者来说,每跑一步、每过一段都是不同的风景,而在嘉善,也有不少马拉松爱好者,今天,我们就要认识其中的一位。
乐鸿翔是罗星街道魏南社区的工作人员,两年前开始跑步健身,现在已经成了一个马拉松长跑爱好者。乐鸿翔告诉记者,原先生活的习惯,晚上睡得比较晚,身体的状况也不太好,经常感冒、咳嗽,于是,他心里就想,生活习惯不太好,想要么跑跑步,让身体强壮一点。
乐鸿翔说,刚开始,因为之前缺少锻炼,跑几步就觉得累了。一开始跑的时候,跑800米就受不了了。
但乐鸿翔觉得,做一件事情,毅力很重要,对此,他没有放弃坚持跑步。
跑了一段时间之后,乐鸿翔的耐力变好了,身体状况也明显改善了。
乐鸿翔说,从一开始只能跑几百米到后来一下可以跑个几千米,这个突破让自己兴奋不已。
跑步距离有了明显提升之后,乐鸿翔也有了报名参加马拉松赛事的想法,2013年,他就跟朋友一起报名参加了杭州国际马拉松半程赛。当时,他也是抱着“重在参与”的想法报了名。
乐鸿翔说,有了这一次的参赛经历之后,他就更喜欢马拉松了,后来又参加了上海苏州等地的国际马拉松全程赛,42.195公里。“刚在起跑的时候,几万个人在一起,大家都开开心心,这个时候身心都处于最开心、最兴奋的时候,然后跑着跑着,32公里以后,身体的极限受不了,又饿又没有力气,这个时候对跑步的人说,身体里面的能量都用光了,想迈开一步都难,这个时候最最痛苦,如果这个时候坚持下来了,那么也会看到终点那个拱门了。
乐鸿翔说,自己参加马拉松比赛不是为了名次,是为了锻炼自己,开阔眼界,愉悦身心。参与比赛之后,对自己的锻炼要求也高了,每周坚持跑4~6天,每天一小时左右。
而跑步也让乐鸿翔的性格变得更加活泼开朗。只要一跑完步,他会觉得,什么事情都可以暂时先放下了,心情很开心。
乐鸿翔也喜欢下围棋,他说跑步能够强身健体,而下棋则可以锻炼思维,培养耐心。乐鸿翔说,这一动一静两个兴趣爱好,让他变得更加健康,也更热爱生活。
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