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长假过后 谨防“节后综合症”
  2015年10月08日 16:16:18  嘉善新闻网

  嘉善新闻网10月8日讯  长假收尾,也标志着2015的最后一个法定节假日结束,下一个小长假照常得等到2016年的元旦,距今还有85天。节日里,大家免不了要吃吃喝喝,出去游玩。现在假期结束,面对第一天上班,大家有没有适应呢?

  前两天,长假接近尾声时,不少人已经在微信朋友圈里吐槽,“不想上班”、“假期最后一天”、“没玩够”的这些状态,都给“上班”奏响了消极的前奏。采访中,许多市民也都有这样的感受。

  一些市民表示,面对国庆难得的长假,除了游玩休息,在饮食上,可以说是连续作战,的确有点吃多了。

  县中医院消化科医师陈立庚建议,接下来要多吃点水果蔬菜,把身体里面七天的毒素排出来,毒素排好了,对身体各方面的机能有很好的影响。

  长假过后,身体的这些不良症状,包括在节后的两三天时间里,人总是感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低下,这些就是现在常说的“节后综合症”。为此,陈医生也提醒,大家除了从生活规律和饮食上多注意,积极调整心态以外,还可以通过运动来排遣焦虑,适当参加一些诸如跑步、游泳、羽毛球等身体对抗不算太强的体育活动。

  来源 嘉善广播电视台    记者 于君 钟诚  编辑 刘佳  
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