一年一度的高考就要开始了，面临高考，不少考生会心理紧张，导致失眠、食欲不振，影响考试发挥。这时候，调节好心理状态是非常重要的。

　　县第一人民医院心理卫生科副主任医师邹旭晓介绍，高考的时候，适当的紧张其实是正常的。那怎样让紧张身心得到放松呢？邹医师说，这几天，各位考生不要过多地看难题偏题，这样会打击信心，造成情绪低落不安。要留一点时间做自己喜欢的事，或适当散步运动，来减轻自己的压力。高考期间，难免会有考生没有发挥出正常水平，这时候，也不要过分沮丧，以免影响接下来的发挥。