今天是世界睡眠日，今年的主题是“规律作息，健康睡眠”。研究表明，睡眠不足或睡眠质量差对健康有重大负面影响，长期睡眠紊乱不仅会降低生活质量，影响个人工作生活，还会引发诸如心血管病、抑郁症之类的躯体和精神疾病，甚至危及生命。为满足百姓身心健康的保健需求，今年3月起，县中医院每周六上午正式开设心理咨询专家门诊(睡眠专科特色)，就诊对象为各种原因导致的失眠及相关睡眠呼吸障碍、发作性睡病、睡眠行为异常等各种睡眠障碍疾病，从每天三四十名的门诊就诊量看来，有睡眠障碍的人不在少数。

　　高收入中年人是失眠高发群体多为心理因素所致在我县某机关单位上班的方女士被失眠问题困扰了很长时间。“我很容易入睡，但是后半夜会醒过来两三次，醒来之后就睡不着了，只好闭目养神，。”方女士说，为了摆脱失眠，她做了一系列身体检查，也尝试中药调理，又尝试通过理疗和按摩等方式来缓解睡眠障碍。方女士说，平日里工作虽然繁琐，但也不至于导致自己失眠。“这两年失眠人群有上升趋势，年轻化、高学历，高收入特点明显，尤以中年人为主。”县第三人民医院副主任医师、国家二级心理咨询师孙晓斐介绍，失眠可分为三大类：一类为心理疾病所致，一类为躯体疾病所致，一类为主观性失眠。“很多失眠只是表象，容易忽略了背后的心理问题。”孙晓斐说，失眠要先评估，找出原因再处理。“如果只是单纯性失眠，则只需要抗失眠处理即可。”

　　青少年睡眠不足问题突出抑郁、焦虑发生风险增加在出现睡眠问题的人群中，学生也不少。作为县教育研究培训中心的心理健康教研员，曹雅华平日里比较关注学生的心理健康包括睡眠方面的问题。她介绍，目前小学生的睡眠时间基本能得到保证，但中学生群体则普遍存在不同程度的睡眠问题。“有些家长说，学生做作业做到很晚，早上6时30分要起床了，这样他们的睡眠时间是偏少的。”曹雅华说，这种情况在高中生群体中也同样存在。课业负担过重、心理压力大成为了多数学生睡眠缺乏的主要原因。此外，夜间玩手机、同学间相互影响、考前紧张等，也是导致学生睡眠缺乏的原因。记者采访了几名高中的心理教师，她们认为，学校规定学生的作息时间，一般能保证学生的睡眠时间，可实际上并非如此，由此带来的负面影响也显而易见，不仅降低学习效率，还会增加青少年发生抑郁、焦虑的风险。

　　睡眠问题亟待关注专业人才紧缺“找到核心问题，经过专业治疗和家属配合，多数失眠病人都可以治好。”孙晓斐呼吁，睡眠障碍性疾病是多种慢性病的源头之一，对于慢病管理的重点在于“防”，公众不仅要有预防意识，而且需要积极治疗。“据我了解，除了县第三人民医院有专业心理团队外，很多医院并没有相关人才。”孙晓斐认为，睡眠研究虽有了长足进步，但就公众的医疗需求来说，睡眠医学发展亟须提速。“人才是关键，政府和医院应制订相关政策并加大经费投入，以促进相关机构及专业人才队伍的建立和发展。”