俗语说，春困、秋乏、夏打盹，每到春天，尤其是天气转暖的三四月份，人容易犯春困，那么，春天为什么容易犯困？有没有应对方法呢？

　　县中医医院中医内科副主任中医师陈康介绍，人的血管是收缩的，等到春天之后，血管一下子扩张了，人的大多血流都在外面，在体表在脏腑，大脑供血有点不足，所以有点缺血缺氧，所以就有了春困的感觉，针对这种情况要适当多锻炼，可以头部按摩，比如太阳穴按摩、头部按摩，这些都有助于减轻春困的现象

　　陈康介绍，现在这个季节，大家可以尝试在晨起时用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，同时，饮食要清淡，如果想要对身体进行调理，要根据自己的实际情况来进行，如果气虚，建议适当吃一点黄芪、党参，气阴两虚的情况，可以吃点西洋参，把体质补上来。

　　陈康表示，体内湿气比较重的人更容易犯春困，对此，可以通过一些化湿的药物，比如白芷藿香，多闻也有开窍醒神的作用，平时饮食可以吃点米仁、茯苓和健脾化湿的药物。另外，提醒大家，春季要调整好睡眠，在保证合理正常需要的睡眠情况下，不要睡太多，如果睡太多，可能会越睡越困。