全民健身时代，健身房、体育馆、公园、小区健身场地上，都能见到锻炼身体的人，有一位练石锁练得很溜的人——王玉山，能把14公斤重的石锁玩得跟皮球似地灵活地抛接。在做“石锁上头”这个动作时，甚至能听到头被砸的声音。

　　今年45岁的王玉山是江苏淮安人，目前在县城一家汽修厂上班，他说，在他们老家，以前有很多人练石锁，而他是在六七年前才开始练的，为的是调养身体。现在，腰疼、颈椎疼全都练好了。

　　王玉山说，练这个石锁，不仅能练力量，还能锻炼身体的柔韧性、灵敏性和平衡性，如果动作做规范了，能锻炼到身上的每个部位。他家里有好几个石锁，重量最轻的有5公斤，最重的有50多公斤。现场，有几位市民也跃跃欲试。

　　王玉山说，真正的高手，都是练超过五六十公斤的，甚至七八十公斤的，自己现在才刚超过50公斤，所以接下来，他还要继续学习和联系。